Manfaat Air Kelapa Muda

2018-11-26T21:27:03+00:00November 26th, 2018|Info|
kelapa muda

Indonesia sebagai negara tropis patut berbangga hati karena memiliki pohon kelapa dengan segudang manfaat dari ujung akar hingga ujung daunnya. Buahnya pun punya air yang sangat menyegarkan dan punya banyak khasiat. Berikut ini adalah 7 manfaat air kelapa muda yang baik untuk kita.

  1. Mengatasi dehidrasi, terutama saat sakit diare, disentri dan kolera
  2. Menguatkan sistem imun dari penyakit gusi, infeksi saluran pencernaan, tifus dan infeksi
  3. Menghilangkan racun-racun dalam tubuh
  4. Menambah energi, sebagai pengganti minuman energi kemasan
  5. Mencegah penuaan diri dan meminimalkan penuaan kulit
  6. Sistem pencernaan membaik dan buang air lancar
  7. Membuat kulit halus dan bercahaya

Sumber: IDN Times

Kandungan Air Kelapa

Tidak salah kalau ada segudang manfaat air kelapa muda bagi kesehatan karena kandungan zat gizi di dalamnya sangat baik bagi tubuh. Air kelapa mengandung karbohidrat yang sangat mudah untuk dicerna dalam bentuk gula dan elektrolit. Air kelapa mempunyai kalori yang sangat rendah, juga rendah natrium, dan mengandung kalium yang tinggi daripada minuman olahraga, bahkan lebih tinggi dibandingkan jika Anda memakan empat buah pisang.

Air kelapa memiliki kandungan gula yang lebih sedikit dibandingkan dengan banyak minuman olahraga lain, minuman soda, dan beberapa jus buah. Selain itu, air kelapa juga bebas lemak dan kolesterol. Tidak salah jika beberapa atlet lebih memilih untuk minum air kelapa dibandingkan minuman olahraga saat latihan. Ternyata memang manfaat air kelapa muda lebih baik daripada minuman olahraga.

Selain itu, air kelapa juga banyak mengandung vitamin dan mineral. Kandungan vitamin dalam air kelapa, yaitu vitamin B kompleks, seperti riboflavin, niasin, tiamin, piridoksin, dan folat, serta vitamin C tetapi kandungan vitamin C dalam air kelapa hanya sedikit, sekitar 2,4 mg. Kandungan mineral dalam air kelapa antara lain kalsium, zat besi, mangan, magnesium, dan seng. Kandungan mineral dalam air kelapa lebih baik dibandingkan dengan kandungan mineral dalam jeruk.

Sumber: HelloSehat

Resep Terbaru Kami

  • Kue Kering Daun Kelor

Kue Kering Daun Kelor

April 21st, 2020|2 Comments

Resep Kue Kering Daun Kelor. Tidak cuman dibuat sayuran saja, melainkan daun kelor ini juga bisa dibuat beberapa macam olahan lain termasuk dessert sekalipun. Akan tetapi untuk pembuatannya sendiri juga tentu memerlukan beberapa teknik

  • pancake mangga

Pancake Mangga

March 9th, 2020|1 Comment

Pancake bisa diolah menggunakan berbagai macam bahan, tergantung selera dan kesukaan masing-masing. Dan kali ini akan dibahas mengenai porsi pembuatan pancake mangga, yang lezat, lembut dan jelas bikin ketagihan Prosesnya terbilang singkat, sehingga kalian

  • Chocolate Marble Zucchini Bread

Chocolate Marble Zucchini Bread

September 23rd, 2019|1 Comment

Buat kamu yang ingin belajar cara membuat Chocolate Marble Zucchini Bread sendiri, berikut ini kami sajikan resep Chocolate Marble Zucchini Bread yang paling sederhana. Waktu Persiapan Waktu Memasak Kalori Porsi Bahan-bahan Chocolate Marble Zucchini Bread:

  • Mochi Waffles

Mochi Waffles

August 31st, 2019|4 Comments

Buat kamu yang ingin belajar cara membuat Mochi Waffles sendiri, berikut ini kami sajikan resep Mochi Waffles yang paling sederhana. Mochi Waffles renyah di luar, kenyal di bagian dalam. Waktu Persiapan Waktu Memasak Kalori Porsi Bahan-bahan Mochi

One Comment

  1. best web hosting 2020 August 11, 2020 at 10:33 AM - Reply

    Piece of writing writing is also a fun, if you be acquainted with
    then you can write if not it is complex to write.

Leave A Comment